Epilation et Beauté

Peau dorée et bien nourrie, le savant mariage du soleil et de certains aliments favorise d’abord le bronzage naturel, puis, avec des nutriments particuliers, de quoi préserver sa jolie peau hâlée tout en ingérant des produits frais, simples, cueillis sur l’arbre pour certains et naturels…

D’abord, les aliments riches en caroténoïdes, pigments donnant la teinte orangée, rouge de quelques fruits et légumes, sont très intéressants pour favoriser le bronzage progressif, comme une préparation de l’intérieure, pour que la peau réagisse bien aux premières expositions solaires. Les caroténoïdes contiennent des photoprotecteurs qui conditionnent l’épiderme à la prise de « couleur » tout en le protégeant. Vous bronzez sain et intelligent !

Le béta carotène par exemple se trouve dans la carotte, la citrouille, la patate douce.

Le lycopène, principe actif de la tomate.

Ou encore la lutéine, que l’on trouve dans le chou vert, les épinards. Ils ne sont pas rouges car chez eux, le pigment chlorophylle est plus présent que le carotène, mais ils sont efficaces dans la préparation au bronzage.

Il est bien également, de prendre en s’alimentant des réserves de vitamines antioxydantes, pour combattre le vieillissement prématuré des cellules.

La vitamine C, au cœur des agrumes, du kiwi, de la mangue ou du brocoli.

La vitamine E quant à elle est disponible dans les amandes, les noisettes, l’avocat ou le germe de blé.

Pour une peau qui accueille le soleil avec délice et qui en plus est profondément préparée pour éviter les coups de soleil, les brûlures (et nous connaissons les risques majeurs de cancer de la peau), il faut introduire dans l’alimentation des oméga3 ; ce sont des acides gras qui composent entre autre, la membrane des cellules. Il y en a donc dans les cellules épidermiques, et si elles sont bien

«  graissées», bien ravitaillées en oméga3, elles se développent et se régénèrent sans dégâts.

Ce type d’acides gras se trouve dans l’huile de colza ou l’huile d’olives, mais aussi dans les poissons dits «  gras » (saumon), et les graines de lin.

Evidemment, l’hydratation est primordiale et encore plus sous le soleil.

Donc buvez beaucoup, mangez « utile » et bronzez sans compter !